2024年3月14日是第19个世界肾脏日，今年的主题：人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践。

慢性肾脏病的危害

慢性肾脏病（CKD）是一种非传染性疾病（NCD），目前影响全球约8.5亿人，成年人慢性肾脏病患病率约为10.8%，慢性肾脏病造成的疾病负担正在迅猛增加。

慢性肾脏病还是导致高昂医疗费用的主要原因。慢性肾病已经成为继心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病之后，又一威胁人类生命健康的“沉默杀手”，如果不加以重视，预计到2040年，肾脏疾病将成为导致寿命损失的第5大原因。

肾脏病的好发人群

1. 患有糖尿病

2. 患有高血压

3. 患有高尿酸/痛风

4. 过度肥胖

5. 患有狼疮、血管炎、干燥综合征等自身免疫疾病

6. 反复发作尿路感染、结石梗阻

7. 直系亲属中有人患有肾脏病

8. 年龄超过50岁

9. 长期吸烟

肾脏病是“沉默的杀手”，不痛不痒，直到晚期才会出现比较明显的不适症状。因此，定期检测尿常规、肾功能，才能及时抓住它的蛛丝马迹。

肾脏病的早期症状

1.经常尿里有泡沫，久久不能散去，提示患者尿中有蛋白;

2.身体浮肿是肾脏病的常见症状之一。轻者眼睛周围浮肿，重者可能会出现脚肿;

3.晚上睡觉时，小便次数增多;

4.皮肤干燥，总是发痒:

5.经常感觉头晕乏力，注意力无法集中;

6.若患了肾病，体内毒素排泄不畅，也会出现食欲不振的情况，甚至恶心、呕吐。

如何预防肾脏病

1.保持健康，合理运动

生活作息规律，健康的生活方式，参与慢跑、游泳、骑行、散步等运动来保持健康活力。

2.控制血糖

定期监测血糖，及时就医，避免或延缓糖尿病肾病的发生。

3.监测血压

长期处于高血压状态，肾脏就会出现缺血性病变，肾脏功能就会受到损害，甚至发展到尿毒症。

4.健康饮食，保持体重

减少盐和脂肪的摄入量。这有助于预防糖尿病、心脏病、肥胖和其他与慢性肾病相关的疾病。

5.保持充足的水分摄入

摄入足够的水分有助于肾脏清除体内的钠、尿素和毒素，已经肾结石的病人建议每天喝2升水，以减少形成新结石的风险。

6.戒烟

吸烟会减少肾脏血液灌注，肾脏就会受损，吸烟还会使患肾癌的风险增加约50%。

7.不随意服用非处方药

如布洛芬等非甾体类消炎止痛药有可能会引起肾功能受损，如果需要长期服用这类药物，需要在医生的指导下使用，同时定期监测肾功能。

8.如果您有以下任何高危因素及时检查尿常规和肾功能

筛查对象为CKD高危人群定义为高血压、糖尿病、心血管疾病、肥胖、年龄65周岁以上、急性肾损伤史、肾脏病家族史等上述至少一种危险因素的人群。

筛查指标：①尿微量白蛋白肌酐比（尿ACR）；②血清肌酐；根据CKD-EPI公式估算肾小球滤过率（eGFR）。

定期进行尿液、肾功能和泌尿系统影像学检查，是早期发现肾脏病的关键。日常生活中如果出现不明原因水肿、尿液颜色改变、泡沫尿、尿量改变、夜尿次数增多等症状，建议及时至肾脏专科检查。