武汉疾控最新提醒！ 2022-12-03 15:09 0 疫情形势依然严峻复杂个人是疫情防控的最小单元也是关系防控效能的重要因素公共场所如何做好个人防护？居家上网课孩子心理如何调节？武汉疾控专家最新提醒来了前往公共场所如何做好个人防护？ 武汉市疾控中心专家提醒广大市民朋友时刻保持风险意识、增强自我防护意识，非必要不出行、非必要不聚集，确需外出前往公共场所牢记以下五点。提前做好行程规划 出门前做好规划和准备，提前定好出行路线，错峰出行，乘坐公共交通工具做好防护。自觉测温扫验场所码 扫描“场所码”，是核验居民健康状况、有效记录行动轨迹的重要手段，在常态化疫情防控中具有重要作用。进入公共场所时主动配合出示健康码、扫场所码、测温。科学规范佩戴口罩 口罩是预防呼吸道传染病的重要防线。戴口罩可以降低新型冠状病毒感染的风险，口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核。市民外出注意全程规范佩戴口罩，确保口鼻不外露。保持安全社交距离 呼吸道传染病大多通过飞沫传播，飞沫传播发生在与传染源近距离接触的时候，传播距离一般为1—2米。市民外出尽量不去人群聚集处，排队做核酸时守好“一米距”，此外，注意咳嗽打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，保护好自己及他人，降低感染风险。做好手消毒及健康监测 离开公共场所后，及时使用免洗手消毒剂或在流动水下，使用肥皂或洗手液按照正确方式清洗双手。做好个人健康监测，一旦出现发热、咳嗽等不适症状，在做好个人防护前提下到就近的医疗机构发热门诊就诊。疫情当中，保护自己就是在保护他人，为他人着想也是在为自己着想。让我们做好疫情防控的“第一责任人”，守护好自身安全的“第一道防线”，共同努力，打赢常态化疫情防控攻坚战。居家学习要关注孩子心理健康 在疫情防控常态化的背景下，很多儿童青少年都需要居家学习。对此，心理专家提醒，家长应关注孩子的心理健康，用正确的方法及时疏导不良情绪。专家表示，居家相对于常态生活来说，打破了固有的生活学习节奏，加上与同龄伙伴互动的时间减少，孩子更容易产生一些焦虑、烦躁的情绪。对此，家长首先要保持良好心态，不传导负面情绪，和孩子一起保持规律作息，但也要留给孩子空间。武汉市心理医院康复治疗部副主任医师 马旻：要制定规则，规定重要的部分，细节可以稍微放宽一点。要去理解孩子的喜好，给小孩一定的自由度是很重要的。家长要减少对孩子的无效指责，多交流有趣的话题，同时丰富学习之外的生活。需要安排一些活动，家里或者小区楼下的活动都可以，亲子一起参与会成为有趣的事情，调节情绪，锻炼身体，亲子关系也得到了改善。当然在户外进行活动，还是要做好个人防护。 （来源：湖北发布、武汉发布）
