7月7日起，开始了暑气相连的日子，小暑、大暑相继而来。从小暑开始，日子仿佛像在热锅中度过一般，可烈日当空的好处是，潮腐无处偷生，万物日渐繁盛。霉运已去，红运当头，“小暑开鹏翼,新蓂长鹭涛”，年景当好，都在后头。

民间有在小暑“晒霉”的习俗，一般选择小暑前后的一个固定日子六月初六，“六月六，晒红绿”，一是晒晒家里储藏的重要物件除些霉潮，以防潮湿腐烂、虫蛀鼠咬，同时借着晒霉的时机去去晦气，讨个吉利。无论是“食新”供祀五谷大神和祖先，吃饺子祈福，还是“晒霉”，内在表达的都是勤劳、淳朴、善良的人们，渴望风调雨顺，是对丰收的祈愿，对美好生活的向往。

《黄帝内经》所载圣人“春夏养阳，秋冬养阴”。健康是人生最宝贵的财富，小暑时节是养生的最佳时机，俗有“冬病夏治”的说法。这是传统中医按照自然界变化对人体影响，推算出气血运行在每个节气的变化，对一些冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”理念的自然表达。对普通人而言，小暑养生建议从衣、食、住、行全方位注重。讲究“别睡太少”，人们应顺应气候变化，保持充足的睡眠，以改善脑部供血系统的功能，增强体力，消除疲劳。“别穿太少”，讲究着装适宜避免外寒。“别吃太好”，在气温不断飙升的三伏天，饮食以清淡为主，做到荤素搭配。“别运动过汗”，暑热伤津，夏季运动强度要适当降低，运动量适当减少。以慢节奏的有氧运动为宜。顺应自然规律是养生的根本原则，小暑时节养心护阳，给五脏六腑温柔的呵护，“健康”就有了保障。

美好的生活祈求不来，幸福都是奋斗出来的，小暑就是奋斗的好时节。对于学生来说，刚刚结束了春季学期的考试检测，正好趁着假期对过去的学习情况进行全面总结，制订一份读书、写作、劳动、旅游的暑期计划，在知识学习、劳动滋养、旅行思考中拓宽视野，积淀素养，不断丰盈成长。对各行各业的从业者来讲，一年光阴已过去一半，回想年初时定下的目标、立下的誓言，仔细盘点半年来的所得，反思存在的短板缺漏，及时调整工作状态和方法，以小暑为起点，与烈日较劲，和高温抗衡，让挥散汗水的人生。再看田间地头，多种谷物都有了新一轮的收成。苞谷、黑豆、黄豆已成熟，高粱、粟谷、南瓜、红薯等已可食用。人们面对近在咫尺的丰收，还需一如既往地勤劳。天干抗旱，下雨防涝，“既抗旱又防涝，旱涝丰收两牢靠”。让每一粒粮食都归仓，饭碗才能牢牢端在自己的手上。

“船到中流浪更急，人到半山路更陡”。一年光阴已过半，去日不可追，来日犹可期。唯有踏踏实实，立足本职，以坚定的意志，昂扬的斗志，积极向上的心态，撸起袖子加油干，为实现中华民族伟大复兴的中国梦增添一份力。

（来源：荆楚网）

作者 | 兴山县特殊教育学校 胡平先