高温橙色预警信号
预计今天白天，
兴山河谷、低山地区的大部乡镇
最高气温将升至37℃以上，
局部可达39℃以上，
请注意防暑降温。
1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；
2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
如何应对高温天气？
这种“高温+高湿”的组合，是中暑最危险的“催化剂”，日常出行要注意防暑。
1.避免在高温高湿环境下长时间停留。
2.尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。
3.注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。
4.保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。
5.保证充足睡眠，以维持充沛体力。
大家做好防暑降温措施
老人、孕妇、儿童
等重点人群
尤其要注意加强健康监测
来源 | 兴山县气象台、国家应急广播
编辑 | 郝小芳
编审 | 张雅莉
终审 | 吴健