不止烈日下  室内同样会中暑 

随着高温天气的来袭，关于中暑的话题备受关注，此前“只有在烈日下才会中暑”这一说法被辟谣并登上热搜，引起了广泛关注。

以武汉地区为例，每年的7-9月都是热射病（即重症中暑）的高发期，当气温达到32℃、空气中的湿度超过60%，热射病的发病几率会明显增加。

“热射病最主要的危害是损坏中枢神经系统，其次是损坏心肌，呼吸循环衰竭，再其次就是肝肾功能损害。”华中科技大学同济医院光谷院区重症医学科医生万磊告诉长江云新闻记者。

事实上，中暑的发生并不仅仅取决于是否身处烈日之下。中暑跟人体所处环境的温度、湿度、通风条件有关，即使在室内，如果处于高温高湿、不通风的环境中，同样会中暑。如未开空调的厨房、厂房，或者长时间剧烈运动后，身体都可能因过热而中暑。

若在高温环境下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、四肢无力、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高（<38℃），就要小心，可能要中暑了。

趁“热”收下  夏季“防暑秘籍”要牢记 

在高温高热高湿的“桑拿天”，稍不留意就可能中暑，那么，如何防暑呢？

湖北消防发布安全提示：

一是，在暑热季节非必要时，不要在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或进行强体力劳动。如需外出，一定要积极采取防晒措施，避免太阳直射。还需及时补充水分和电解质，水中可以加适量盐，多次小口喝。

二是，在家时，定期开窗换气，确保空气流通；或使用电风扇、空调等设备，营造凉爽舒适的居住与工作环境。

三是，身边还需常备防暑药，比如十滴水、藿香正气水、清凉油等。

中暑后如何急救？

武汉市第一医院急诊医学科副主任医师刘霖告诉记者，如果发现有人中暑，应采取三个步骤进行急救。

首先，脱离高温环境。一旦发现先兆中暑者，应搀扶其至阴凉通风处，保持平卧位，松解衣领并扇风，促进其散热降温。

其次，及时补水。如果随身携带有十滴水或藿香正气水等药物，可及时让较为清醒的中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含电解质的饮料，补充流失的体液。

再次，物理降温。在其头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块，还可以在其腋窝、腹股沟等动脉搏动的地方外敷冰袋或者采取酒精擦拭，进行物理降温。

最后要注意，如出现高烧、昏迷、抽搐等情况，立即拨打急救电话，尽快到医院接受治疗。

来源 | 长江云新闻

编辑 | 郝小芳

编审 | 夏禹

终审 | 吴健