近日，有的年轻人在社交媒体平台分享自己下班后频繁做按摩、推拿、理疗等项目，瞬间引起了网友的热议，部分年轻网友甚至受自我补偿安慰心理影响选择吃保健品，买各种泡脚包、热敷贴等开始花式养生，月均“养生账单”超千元。除此之外，也有许多年轻人热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式，这些“干货帖”也得到了网友的热烈讨论和点赞收藏。

“花式养生”充分反映出了在当前信息密集、生活节奏快、生活压力大的环境下，长期伏案、加班频繁的写字楼式职场生活，让年轻人的健康状况确实出现了一些问题，引发了年轻人的警觉。其次，年轻人的健康理念也开始转变，因担心身体不适影响生活质量变得更加注意头疼脑热、腰酸背痛的身体疾病，逐渐开始关注保健信息。另外，逐渐完善的社会保障体系，也在一定程度推动了花式养生的发展。比如，有的公立医院按摩科可以纳入医保报销，有的单位还能二次报销，报销完可能一次只需自费十几元，大幅减低了养生成本。

年轻人健康意识越来越强，开始重视养生，这当然是一件好事。但是，追求健康的身体前提不是无脑的盲目跟风，而是理智的去接触、去学习，在我国现存最早的一部医书《黄帝内经》中便提到了“治未病”的智慧思想，所以拥有良好的身体最重要的是要找到适合自己体质和生活习惯的养生方式。

当我们的身体出现不适，首要的原则是要尊重医学本身的规律，尽可能选择正规的医疗机构和保健品，警惕被一些带有过度商业盈利意图的养生话术裹挟，避免二次损害身体健康或者浪费钱财。当然，在日常生活中我们也可以咨询专业人士如医生、营养师或教练等，根据他们给予的科学建议，并结合自身情况制定个人化的健康计划，坚持规律的作息时间、合理的饮食结构和适当的运动等。更为重要的是要保持积极乐观的心态，在日常生活中加强对自我身心的关注，从形、气、神3个方面综合调整状态，闲暇时坐下来读读书、和朋友聊聊天或者看个有趣的电影，让快节奏的生活慢起来，让浮躁的心静下来，就能够有效改善自己的身体状况。

总之，在新的一年里，希望“脆皮青年人”彻底脱离“脆皮”属性，将“花式养生”变成“科学养生”，以豁达的心态、健康的习惯、良好的体魄，向着春天进发，朝着梦想奔跑，书写昂扬奋发的时代画卷。

来源 | 荆楚网

作者 | 邓先旺

编辑 | 郝小芳

编审 | 夏禹

终审 | 吴健